Catégorie : Centre therapie

Tenir un journal Il n’est pas toujours possible d’éviter le stress. Mais vous pouvez identifier les déclencheurs de stress et faire de votre mieux pour éviter certaines situations ou personnes qui compromettent votre réussite. Tenir un journal alimentaire peut vous aider dans ce processus. En fait, des recherches limitées ont indiqué que la tenue d’un […]

3. Plaisir Il s’agit d’une autre clé fondamentale de la psychologie de la perte de poids, car elle a un lien direct avec la réduction du stress. Et la réduction du stress, comme nous l’avons mentionné plus haut, est essentielle pour créer un environnement interne propice à la perte de poids. Le plaisir est essentiellement […]

Alors que l’industrie des régimes pourrait nous faire croire que la perte de poids est une question de mathématiques, et que l’industrie alimentaire semble heureuse de soutenir cette croyance (avec toutes les matières grasses, les protéines, les glucides, les sucres, le sel et les grammes de fibres sur l’étiquette des valeurs nutritionnelles), ce n’est tout […]