Le Brainspotting et l’EMDR sont deux thérapies qui fonctionnent sur la connexion corps-esprit. Dans ces deux thérapies, la théorie fondamentale reste la même : l’esprit et le corps sont interconnectés.
Les thérapeutes du Brainspotting et de l’EMDR estiment que pour guérir l’esprit, il faut commencer par travailler sur le corps. Avec l’aide des mouvements oculaires, le brainspotting et l’EMDR s’efforcent d’apporter du confort à leurs patients. Avant de commencer à différencier les deux méthodes, nous allons d’abord comprendre leurs principes de base…
Qu’est-ce que le Brainspotting ?
Le brainspotting a été découvert par David Grand. Bien que le brainspotting soit issu de l’EMDR, ses approches sont plus flexibles et ses méthodes plus puissantes. Les résultats de la thérapie de brainspotting sont plus prometteurs que les anciennes méthodes de la thérapie EMDR.
Dans la thérapie par taches cérébrales, le thérapeute et le client travaillent ensemble pour trouver une tache cérébrale. Un point cérébral est essentiellement une position des yeux qui résonne avec vos émotions et vos sentiments de détresse. Une fois le point cérébral identifié, le thérapeute vous aidera à accéder à vos émotions stressantes et à les traiter correctement afin de réduire vos symptômes.
Qu’est-ce que la thérapie EMDR ?
L’EMDR est une thérapie assez courante, utilisée par de nombreux thérapeutes. L’EMDR est en action depuis les années 1980. En fait, c’était l’une des premières méthodes de stimulation bilatérale utilisées.
Elle aide essentiellement à exploiter les informations non verbales stockées dans le cerveau. Les effets de ce traitement diffèrent d’une personne à l’autre, certaines peuvent même être surstimulées et provoquer des crises.
Maintenant que vous connaissez l’essentiel des deux thérapies, examinons leurs similitudes…
Brainspotting VS EMDR : les similitudes
Le Brainspotting et l’EMDR sont similaires à bien des égards. Voici une liste de quelques similitudes entre les deux thérapies…
La thérapie de Brainspotting et la thérapie EMDR utilisent toutes deux la stimulation bilatérale. La stimulation bilatérale est un type de stimulation qui se produit alternativement des deux côtés du corps. Les deux thérapies utilisent des types de stimulation similaires, bien que la méthode de stimulation puisse différer.
Tous deux utilisent des mouvements oculaires pour trouver leurs points de tapotement et leurs stimulations. Dans le cas de l’EMDR, le mouvement des yeux est latéral, tandis que dans le cas du Brainspotting, le mouvement des yeux est libre.
Les thérapeutes de Brainspotting et d’EMDR suivent tous deux un modèle fixe. Ils ont un protocole qu’ils suivent strictement pendant leurs séances. Les deux thérapies partagent également un schéma similaire. Elles ont des similitudes dans certaines de leurs techniques. Elles utilisent toutes deux le ressourcement et la mise à la terre.
L’EMDR et le Brainspotting accordent tous deux une attention particulière à des aspects similaires. Ils examinent tous deux de près les sensations physiques, les pensées, les souvenirs et les émotions.
Maintenant, venons-en à la différence entre la thérapie EMDR et le brainspotting…
EMDR vs thérapie de Brainspotting : La différence
Trouver une différence entre ces deux thérapies d’apparence très similaire peut être un peu délicat. En surface, elles semblent assez similaires, mais lorsque vous commencez à creuser plus profondément, vous pouvez voir les différences.
Les similitudes entre l’EMDR et le brainspotting que vous venez de lire ne sont que la couche extérieure, les différences se trouvent sous ces similitudes. Examinons les différences entre l’EMDR et le brainspotting afin que les choses deviennent plus claires pour vous… Des mouvements oculaires et un positionnement différents : bien que l’EMDR et le brainspotting utilisent tous deux des mouvements oculaires, la manière dont ils le font et le positionnement qui compte diffèrent dans les deux thérapies.
Dans l’EMDR, le mouvement des yeux se fait d’un côté à l’autre, tandis que dans la thérapie de brainspotting, l’œil est amené à se concentrer sur un seul point. Différence dans les outils utilisés : Les thérapeutes EMDR utilisent des tappers, des sons bilatéraux, des doigts et des barres lumineuses alors que les thérapeutes en brainspotting utilisent des écouteurs, des sons biolatéraux ou un pointeur pour guider le patient.
Différence dans leurs règles de conduite d’une séance : bien que le protocole suivi par les deux thérapeutes présente de nombreuses similitudes, la principale différence réside dans la durée d’une séance. L’EMDR est plus longue et rigide alors que le brainspotting est plus flexible et court. Lorsque nous parlons de la thérapie EMDR et du brainspotting, il y a plus de similitudes que de différences. Il en est ainsi parce que le brainspotting a évolué à partir de l’EMDR lui-même, il est naturel que les deux soient similaires.
Leurs similitudes sont en fait la raison pour laquelle il faut connaître la différence entre les deux.