février 15 2022 0Comment

Qu’est-ce que l’art-thérapie ? (2/2)

Pourquoi aurais-je recours à l’art-thérapie ?

Comme toute thérapie, l’art-thérapie est généralement utilisé pour traiter un problème – généralement pour améliorer l’état émotionnel ou le bien-être mental d’une personne. La thérapie par les arts expressifs ne doit cependant pas être utilisée uniquement comme un traitement. Elle peut servir à soulager le stress ou la tension, ou être utilisée comme un mode de découverte de soi. De nombreuses personnes peuvent bénéficier d’un exutoire créatif.

Doit-on avoir du talent ?

Absolument pas. Et vous ne devez pas avoir « peur » de vous exprimer par l’art. Bien que cela puisse sembler différent et peu naturel au début, c’est généralement parce que la personne n’a pas l’habitude de communiquer par les arts. Le processus créatif peut être l’un des aspects les plus gratifiants. Avec l’aide d’un art-thérapeute, vous devriez progressivement, voire immédiatement, vous sentir à l’aise avec cette nouvelle forme d’expression. Après tout, l’objectif n’est pas nécessairement de créer un chef-d’œuvre artistique.

L’art : Une merveilleuse forme de thérapie

L’art-thérapie expressive, qui consiste à utiliser les arts créatifs comme forme de thérapie, est un domaine fantastique qui a fait des merveilles dans la vie de nombreuses personnes. Elle peut aider une personne à s’exprimer, à explorer ses émotions, à gérer ses dépendances et à améliorer son estime de soi. Elle aide vraiment les enfants souffrant de troubles du développement, mais l’art-thérapie est géniale parce qu’elle peut aider n’importe qui !

Avez-vous déjà remarqué à quel point la musique ou une activité comme le dessin vous détend après une longue journée ? C’est parce que c’est très thérapeutique. Si vous consultez un art-thérapeute professionnel, il peut vous aider à interpréter les sentiments qui se déversent dans votre dessin, et même vous aider à travailler et à résoudre des problèmes. Des études ont également prouvé que le coloriage, même à l’âge adulte, présente des avantages considérables. Malheureusement, colorier, dessiner, peindre et jouer de la musique est très tabou dans le monde des adultes. Libérez-vous de cette attente sociale et voyez combien il est libérateur de laisser libre cours à votre créativité.

La musique, l’art et la danse sont les principales expressions de cette variété de thérapie. La musicothérapie peut consister à jouer d’un instrument, à écouter de la musique et à chanter. La danse-thérapie fait appel à la danse et au mouvement. Il est logique qu’elle soit si efficace : de nombreuses endorphines sont libérées dans votre corps lorsque vous vous trémoussez ! L’art-thérapie peut être un mélange de dessin, de coloriage, de peinture, de sculpture et d’à peu près tout ce qui peut être artistique. Ce sont toutes des choses que les gens aiment faire comme passe-temps, alors pourquoi ne pas les utiliser pour s’améliorer et se montrer un peu d’amour ?

Outre le fait d’aider une personne à améliorer son état émotionnel, l’art-thérapie est excellente pour de nombreuses autres choses. Elle peut aider à soigner les maladies en général. L’art est un fabuleux moyen d’échapper au sentiment de malaise. L’art-thérapie peut aider une personne qui a reçu un diagnostic de cancer. La lutte contre le cancer est très éprouvante sur le plan physique et émotionnel, et il est même difficile d’accepter le diagnostic. L’art et la danse sont des expressions puissantes de ces émotions, et peuvent aider à soulager beaucoup de stress, de colère et de tristesse. Une personne ayant besoin d’une thérapie pour se soulager après une catastrophe serait également un excellent candidat pour la thérapie artistique.

Il existe tellement d’utilisations et d’avantages des thérapies artistiques expressives, qui peuvent contribuer à améliorer radicalement la vie des gens pour une multitude de raisons. Même si vous n’avez pas besoin d’une aide sérieuse, cela peut être un excellent moyen d’évacuer le stress après une longue semaine de travail. L’art-thérapie est un domaine en plein essor qui est de plus en plus accepté, c’est donc aussi une opportunité de carrière ! Soyez audacieux, créatif et expressif et essayez l’art-thérapie !

Une thérapie est toujours bénéfique pour votre bien être et pour vous aidez à trouver des solutions à vos problèmes, c’est pour cela n’hésitez pas à nous joindre par téléphone ou e-mail afin qu’on vous propose un psychologue qui vous aidera ç se débarrasser de vos soucis psychiques.