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février 15, 2022

Le conseil n°1 d’un thérapeute pour favoriser une relation durable

À l’approche de la Saint-Valentin, les couples s’affairent à planifier des rendez-vous romantiques et à faire de grands gestes. Vous avez peut-être déjà réservé un restaurant, planifié une soirée élaborée (ou une soirée intime !), ou vous avez prévu quelque chose de plus important, comme un voyage spécial ou même une demande en mariage. Peut-être n’avez-vous rien de prévu, si ce n’est de passer du bon temps ensemble… et ce n’est pas grave. Quel que soit le déroulement de votre
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janvier 15, 2022

Qu’est-ce que l’art-thérapie ? (1/2)

Définition : L’art-thérapie est une forme de thérapie expressive qui utilise le processus créatif de la création artistique pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel d’une personne. Le processus créatif impliqué dans l’expression artistique de soi peut aider les gens à résoudre des problèmes, à développer et à gérer leurs comportements et leurs sentiments, à réduire le stress et à améliorer l’estime de soi et la conscience de soi. Il n’est pas nécessaire d’avoir du talent ou d’être un
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décembre 15, 2021

La psychologie de la perte de poids (3/3)

Tenir un journal Il n’est pas toujours possible d’éviter le stress. Mais vous pouvez identifier les déclencheurs de stress et faire de votre mieux pour éviter certaines situations ou personnes qui compromettent votre réussite. Tenir un journal alimentaire peut vous aider dans ce processus. En fait, des recherches limitées ont indiqué que la tenue d’un journal alimentaire peut doubler vos résultats en matière de perte de poids. Avez-vous tendance à trop manger ou à manger des aliments malsains lorsque vous
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novembre 15, 2021

La psychologie de la perte de poids (2/3)

3. Plaisir Il s’agit d’une autre clé fondamentale de la psychologie de la perte de poids, car elle a un lien direct avec la réduction du stress. Et la réduction du stress, comme nous l’avons mentionné plus haut, est essentielle pour créer un environnement interne propice à la perte de poids. Le plaisir est essentiellement un raccourci pour faire passer notre corps de l’activation du système nerveux sympathique (réponse de combat ou de fuite) à l’activation du système nerveux parasympathique
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octobre 15, 2021

La psychologie de la perte de poids

Alors que l’industrie des régimes pourrait nous faire croire que la perte de poids est une question de mathématiques, et que l’industrie alimentaire semble heureuse de soutenir cette croyance (avec toutes les matières grasses, les protéines, les glucides, les sucres, le sel et les grammes de fibres sur l’étiquette des valeurs nutritionnelles), ce n’est tout simplement pas la vérité, la perte de poids n’est pas qu’une question de mathématiques, elle est intrinsèquement liée à notre psychologie, nos émotions et nos
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août 18, 2021

La télé-psychologie est-elle efficace ? (2/2)

La télé-psychologie est-elle efficace ? (2/2) Les plateformes qui offrent des services de télépsychologie textuelle sont encore plus problématiques et peuvent en fait empêcher les cliniciens de remplir leurs obligations légales et éthiques. . Les cliniciens sont également confrontés au défi de mener des évaluations, d’établir un consentement éclairé et de remplir d’autres obligations professionnelles sans indices visuels et sonores. Et les recherches solides qui soutiennent de telles plateformes sont limitées – une étude a montré que ses interventions étaient
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juillet 15, 2021

La télé-psychologie est-elle efficace ? (1/2)

La télépsychologie est-elle efficace (1/2) Les chercheurs mettent en évidence ce que nous savons – et ce que nous devons apprendre – sur ces options de traitement L’année dernière, de nombreuses personnes étant sous le coup d’une ordonnance de maintien à domicile, la télépsychologie est rapidement devenue la seule option pour de nombreuses personnes ayant besoin de soins de santé mentale. Pour faciliter ces soins, « La pandémie a accéléré le passage à la télésanté », déclare un psychologue clinicien. « Tout
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juin 15, 2021

La psychologie des théories de la conspiration : Pourquoi les gens y croient-ils ?

La psychologie des théories de la conspiration : Pourquoi les gens y croient-ils ? Les théories de la conspiration sont aussi vieilles que le temps, mais ce n’est que depuis quelques années que les psychologues ont commencé à démêler la croyance que certaines personnes y croient. Selon les chercheurs, les théories du complot sont des explications qui font référence à des groupes cachés travaillant en secret pour atteindre des objectifs sinistres. Qu’est-ce qui poussent les gens à croire en ces
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mai 15, 2021

Trouble affectif saisonnier (trouble dépressif majeur à caractère saisonnier) (3/3)

Trouble affectif saisonnier (trouble dépressif majeur à caractère saisonnier) (3/3)   Manger équilibré La suralimentation et, en particulier, les fringales de glucides sont des symptômes courants de la dépression hivernale. Les aliments et les glucides à forte teneur en sucre sont connus pour vous donner un petit coup de pouce énergétique. Il n’y a rien de mal à se régaler de temps en temps, mais essayez de suivre un régime alimentaire équilibré, riche en protéines maigres, en fruits et en
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avril 15, 2021

Trouble affectif saisonnier (trouble dépressif majeur à caractère saisonnier)(2/3)

Symptômes de la dépression estivale Les symptômes spécifiques de la dépression estivale peuvent inclure : – troubles du sommeil (insomnie) – un manque d’appétit qui peut entraîner une perte de poids – l’agitation et la nervosité – anxiété – des épisodes de comportement violent Comment traite trouble affectif saisonnier ?-t-on le Si vous présentez des symptômes de dépression saisonnière, consultez un médecin ou un professionnel de la santé mentale pour discuter des options de traitement qui s’offrent à vous, lesquelles
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mars 15, 2021

Trouble affectif saisonnier (trouble dépressif majeur à caractère saisonnier)(1/3)

Trouble affectif saisonnier (trouble dépressif majeur à caractère saisonnier)(1/3) Le trouble affectif saisonnier, ou dépression saisonnière, est déclenché par les changements de saison. Il est plus fréquent en automne et en hiver, mais peut également se produire en été. Il n’est pas rare que les gens connaissent des changements d’humeur – des moments où vous vous sentez triste et peut-être pas tout à fait comme vous. Parfois, ces changements d’humeur coïncident avec le changement des saisons, et parfois ils peuvent
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février 15, 2021

La théorie psychanalytique du transfert

La théorie psychanalytique du transfert Votre thérapeute peut lui aussi faire l’expérience du transfert Dans la théorie psychanalytique, le transfert se produit lorsqu’un client projette sur son thérapeute des sentiments concernant une autre personne, en particulier une personne rencontrée dans l’enfance. Souvent évoqué en référence à la relation thérapeutique, l’exemple classique de transfert sexuel est le fait de tomber amoureux de son thérapeute. Cependant, vous pouvez également transférer des sentiments tels que la rage, la colère, la méfiance ou la
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