Catégorie : Centre therapie

À l’approche de la Saint-Valentin, les couples s’affairent à planifier des rendez-vous romantiques et à faire de grands gestes. Vous avez peut-être déjà réservé un restaurant, planifié une soirée élaborée (ou une soirée intime !), ou vous avez prévu quelque chose de plus important, comme un voyage spécial ou même une demande en mariage. Peut-être […]

Définition : L’art-thérapie est une forme de thérapie expressive qui utilise le processus créatif de la création artistique pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel d’une personne. Le processus créatif impliqué dans l’expression artistique de soi peut aider les gens à résoudre des problèmes, à développer et à gérer leurs comportements et leurs sentiments, […]

Tenir un journal Il n’est pas toujours possible d’éviter le stress. Mais vous pouvez identifier les déclencheurs de stress et faire de votre mieux pour éviter certaines situations ou personnes qui compromettent votre réussite. Tenir un journal alimentaire peut vous aider dans ce processus. En fait, des recherches limitées ont indiqué que la tenue d’un […]

3. Plaisir Il s’agit d’une autre clé fondamentale de la psychologie de la perte de poids, car elle a un lien direct avec la réduction du stress. Et la réduction du stress, comme nous l’avons mentionné plus haut, est essentielle pour créer un environnement interne propice à la perte de poids. Le plaisir est essentiellement […]

Alors que l’industrie des régimes pourrait nous faire croire que la perte de poids est une question de mathématiques, et que l’industrie alimentaire semble heureuse de soutenir cette croyance (avec toutes les matières grasses, les protéines, les glucides, les sucres, le sel et les grammes de fibres sur l’étiquette des valeurs nutritionnelles), ce n’est tout […]